kiyoのレクチンフリー体験記 その15

  • 2019.09.11 Wednesday
  • 17:03

2019年9月11日です。

 

9月8日の夜から9月9日の朝にかけて

ひどい台風でした・・・

 

ずいぶん長く停電しているところがあるみたいですね・・・

 

わたくしは冷房がないとひどい状態です・・・

 

電気が使えないなんて本当心配です。

 

一日でも早く復旧することと、

アトピーなどの方々が悪化しないよう・・・

微力ながら祈っております・・・

 

 

今回の台風では、

関西の方々がお天気のニュースに

「いろいろ備えた方がいいよ!」

というコメントを書いていてくださいました。

 

優しい方々がいっぱいいるのですね!!

 

 

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レクチンフリー24:乳酸菌についてのイラスト

 

乳酸菌について

 

乳酸菌というと・・・

 

アニメにもなっている

『働く細胞』清水茜著(講談社・シリウスコミック)の5巻

に大変かわいらしい乳酸菌が出てきます!!

 

(おそらく)喉のあたりに住んでいる細胞君が

達磨のような子たちが溺れているのを見つけて拾ってしまいます。

その子たちを体の中にいる仲間のもとへ連れて行ってあげるお話です!

 

大変かわいらしい!

大好きです!!乳酸菌!!!

 

 

あんなにかわいい子たちをお腹に飼っていると思ったら、

ちょっと菌活も楽しいと思う今日この頃・・・

 

 

あ、『働く細胞』で話が終わってしまう!!

 

 

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肌の赤みがなくなる前から、

乳酸菌をお腹に入れて腸内環境を良くするとよいと

本(「食のパラドックス〜6週間で体がよみがえる食事法〜」スティーブン・R・ガンドリー著(翔泳社))

に書かれておりました。

 

ので、なるべく量の多い乳酸菌を飲むようにしてみました。

 

飲んでいたのは、

now社というところが出している、

8 Billion Acidophilus & Bifidus

というものです。

 

とにかく乳酸菌の量の多い物を飲めということだったので、

買って飲んでおりました。

 

 

が、一か月ほど飲んでも効果のほどがよくわからない・・・

量は多いはずなのに、なぜ???

 

 

しばらく乳酸菌を調べていたら、

インターネットの商品レビューだったと思います。

 

”ほかの乳酸菌を買って飲んでいたけど、自分の腸にはほかの乳酸菌が必要だった”

というようなことが書いてありました。

 

(この書き込みには本当に助けられました!!

どこに書かれていたか忘れてしまい申し訳ございません!!)


 

 

乳酸菌について詳しく書かれた本を読み直してみることにしました。

 

『「腸の力」であなたは変わる』

デイビッド・パールマター他著、白澤卓司訳 (三笠書房)

です。

 

姉・KUMAは訳者の白澤先生の大ファンです。

 

デイビッド・パールマター先生は前著『「いつものパン」があなたを殺す』

で、グルテンフリーの重要性を書いていた先生です。

 

何か大事なことを読み飛ばしたよう・・・

 

 

 

この本の中で、有用な乳酸菌が5種類書いてあります。

わたくしの買った 8 Billon Acidophilus & Bifidus

はその中の3種類が入っております。

 

1、ラクトバチルスアシドフィルス(カンジタ菌の増殖を抑える)

2、ビフィドバクテリウム・ラクティス(免疫力を高める)

3、ビフィドバクテリウム・ロングム(食物アレルギーを抑える)

 

 

どれも必要そうですが、

アトピーの人は腸壁が傷つき、本来体内にはいないはずの腸の物質が体内に入ってきてしまう

リーキーガット(腸漏れ症候群)ではないかと考えました。

 

そこで、腸壁の修復に役立つラクトバチルス・プランタラム

という乳酸菌を別に購入することに。

 

 

ラクトバチルス・プランタラムは飲んだ方がいいサプリメントかなと

考えております。

 

 

が、外国製で届くのも遅い・・・

 

調べてみると、太田胃散というところが

豆乳用の植物性乳酸菌の種菌『ソイヨーグル』というものを出しております。

 

これをココナッツミルクに混ぜて食べるのも

ヨーグルトみたいでおいしいです。

 

ザワークラウトやキムチに入っているということで、

それらを食べるのもよいと思います。

 

 

これで、腸壁が治ればアトピーにもなりにくく

丈夫な体になる予定です。

 

今は、飲み始めて半年ほど経ちますが、

飲まないと明らかに不調になります。

 

切らすことのできないサプリメントです。

 

 

 

 

 

 

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